Asa cum unele alimente au beneficii uimitoare asupra sanatatii femeilor, exista si alimente benefice sanatatii barbatilor. Iata care sunt alimentele care ii protejeaza de boli.
Oua
Ouale sunt pline de proteine, benefice atat pentru dezvoltarea muschilor cat si pentru sanatatea inimii. Nu trebuie depasit, insa, un consum de doua oua pe zi. Un ou contine, in medie, 78 de calorii, 6,29 g de proteine, 25 mg de calciu, 0,59 mg de fier.
Avocado
Un avocado contine nu mai putin de 20 de vitamine si minerale, fiind un cocktail de sanatate pentru organismul masculin. Vitamina K, care se gaseste din abundenta in avocado, este esentiala pentru mentinerea sanatatii oaselor.
Continuarea articolului o puteți citi pe acasa.ro
